다이어트음식6 [오늘의 식단-2.25] 다이어트 식단 6일차 1일차 올리고 사실 밀린거 쭉쭉 올리려다가 너무 피곤하고 할일이 많아서 포기하고 6일차로 건너뛰었어요 ㅎㅎ 다이어트 식단 배 반개, 고구마100그램, 토마토 4개, 양상추 한장, 닭가슴살100그램, 요거트, 블루베리, 샌드위치 냠냠😋 쓩 뛰어넘었던 식단은 한라봉이나 사과로 과일 먹어주고 고구마와 닭가슴살로 식단을 타이트하게 해왔답니다ㅠㅠ 2021. 2. 25. [오늘의 식단-2.24] 다이어트 식단 1일차 “아침엔 사과” 아침에 먹는 사과가 몸에 엄청 좋다고 하더라구요:) 몸에 좋은 사과 반쪽을 아침에 먹었어요.점심은 고구마 100그램 토마토 4개 닭가슴살 100그램 블루베리 양상추 플레인요거트 를 챙겨 먹었어요:) 필수식단은 고구마와 닭가슴살인데 직장인이라... 달랑 두개만 챙겨먹기엔 너무 힘이 듭니다ㅠㅠ 사실 어제 식단인뎅 이제 꾸준히 식단 올리려구요:) 다이어트 성공 그 날까지! 2021. 2. 24. 다이어트 맛있게 먹으면서 빼자! ■ 먼저 왈라비늘보st 방문을 감사합니다. ■ 블로그가 마음에 드셨다면 공감을 꾹 눌러주세요. ■ 공감은 로그인 없이 가능합니다 😊 추석 연휴 잘 보내셨나요? 연휴동안 급찐살 걱정이신 분들이 많을 것 같아요. 폭식 하다가 멈칫..!하기엔 너무 늦어버린 지금.. 다이어트 결심하고 계신 분 있나요? 그런 분들께 추천합니다!! 포켓도시락!! 포켓도시락은 150칼로리~300칼로리 사이로 적은 칼로리의 식단이 짜여있어요. 간단하게 빠르게 먹을 수 있는 도시락인데다가 맛까지 있어서 한창 맛있게 챙겨 먹었었어요. 양은 많지는 않아요. 정말 다이어트용입니다🙌 조그만한 포켓도시락인데 구성은 나름 알차요. 다른 도시락들도 사진 좀 예쁘게 찍어둘 걸.. 하나 겨우 남은 도시락 사진 찍어 올립니다. 소세지 하나 냠 먹고 남은.. 2020. 10. 5. 다이어트 음식 :: 피로회복에 좋은 단호박죽 다이어트 음식 :: 피로회복에 좋은 단호박죽 다이어트하면 유명한 음식, 바로바로 단호박죽! 붓기빼는데 좋은 단호박만한게 없다고 하는데요. 단호박의 효능은 몸에 있는 유해성분을 배출해 노화방지에도 좋고 식이섬유로 변비예방에도 도움이 된다고 하네요. 제일 좋은 효능은 붓기빼주는데 도움이 된다는 것인데요. 임산부와 수술 후 붓기가 심할때에도 단호박을 이용한 요리를 많이 섭취하면 좋다고 합니다. 저는 피곤하면 몸이 잘 부어서 붓기도 잘 안빠지는데 엄마의 단호박죽 한그릇 뚝딱하니 붓기가 빠지는 것 같아요. 단호박죽 재료 :: 단호박, 검정콩, 팥, 감자, 옹심이, 밤, 꿀, 대추, 찹쌀 정말 피로회복이 될만한 재료는 다 넣어서 만들어주셨어요. 역시 엄마 요리가 최고인듯 합니다. 달달하고 뜨끈뜨끈한 단호박죽으로 기.. 2020. 9. 9. 이전 1 2 다음
