다이어트에도움되는음식2 다이어트 음식 :: 샐러디에서 맛있고 가성비 좋은 샐러드먹기 다이어트 음식 :: 샐러디에서 맛있고 가성비 좋은 샐러드먹기 다이어트를 하면 꼭 먹게되는 음식이죠. 바로 샐러드! 마트에서 샐러드용으로 야채가 아무리 잘 나왔다지만 밖에 나갈때마다 싸들고 나가기가 귀찮잖아요~ 또 생각보다 맛이 없기도 하구요. 그럴때 가끔 저는 샐러디를 가요! 샐러디의 가장 좋은 점은 내가 마음대로 골라서 재료를 넣을 수 있다는 점과 다양한 드레싱소스를 함께 곁들어 먹을 수 있다는 것이에요. 집에서 먹을 때 저는 드레싱소스 아예없이 먹거든요. 아무래도 그래서 더 샐러디에서 먹는게 맛있나봐요^^ 가장 좋아하는 재료는 두부와 연어! 보드랍고 말캉말캉하고 고~소하기까지! 정말 좋아하는 조합이에요. 샐러드에 이것저것 많이 넣었는데 생각보다 저렴해서 가성비 괜찮다고 생각했어요. 처음엔 샐러드를 사.. 2020. 9. 10. 다이어트 음식 :: 피로회복에 좋은 단호박죽 다이어트 음식 :: 피로회복에 좋은 단호박죽 다이어트하면 유명한 음식, 바로바로 단호박죽! 붓기빼는데 좋은 단호박만한게 없다고 하는데요. 단호박의 효능은 몸에 있는 유해성분을 배출해 노화방지에도 좋고 식이섬유로 변비예방에도 도움이 된다고 하네요. 제일 좋은 효능은 붓기빼주는데 도움이 된다는 것인데요. 임산부와 수술 후 붓기가 심할때에도 단호박을 이용한 요리를 많이 섭취하면 좋다고 합니다. 저는 피곤하면 몸이 잘 부어서 붓기도 잘 안빠지는데 엄마의 단호박죽 한그릇 뚝딱하니 붓기가 빠지는 것 같아요. 단호박죽 재료 :: 단호박, 검정콩, 팥, 감자, 옹심이, 밤, 꿀, 대추, 찹쌀 정말 피로회복이 될만한 재료는 다 넣어서 만들어주셨어요. 역시 엄마 요리가 최고인듯 합니다. 달달하고 뜨끈뜨끈한 단호박죽으로 기.. 2020. 9. 9. 이전 1 다음
